THÉRAPIES PSYCHO-CORPORELLES
« Ce qu’il y a de plus essentiel et de profond en moi écoute l’essence et la profondeur de l’autre » Etty Hillesum
A qui s’adresse les thérapies psycho-corporelles ?
Littéralement, la psychothérapie c’est la « thérapie de l’âme, le souffle de vie ». Une thérapie c’est une invitation à un temps pour s’occuper de soi, dans toutes les dimensions de son être : psychique, émotionnelle, intellectuelle ,relationnelle et spirituelle.
Une personne qui vient se confier est invitée à trouver un espace chaleureux dans lequel il lui est possible de libérer sa parole, de se sentir écouté sans jugement, d’exprimer ses émotions, ses ressentis, de réajuster ses comportements et accéder à une compréhension plus élargie de ses schémas intérieurs répétitifs et auto-saboteurs, ainsi que ses croyances limitantes. Valoriser ses potentiels et grandir.
La sensation de mal-être est souvent liée, selon la théorie de l’attachement de Bowlby, à un mode relationnel dysfonctionnel. Il nous arrive à tous de nous sentir fragilisés, en perte de repère par rapport à notre vie et de ressentir la nécessité de s'épancher. Accepter de recevoir, à un moment de sa vie, de l’aide pour parcourir un chemin, c’ est s’aider d’une boussole par l’intermédiaire d’un accompagnateur formé à diverses méthodes et décider enfin de continuer, en toute autonomie, sa route.
Il s'agit d’un travail sur soi pour aider à dépasser ses peurs, ses expériences douloureuses et son mal être. C’est à vous qu’il revient de décider du bon moment et du choix de la méthode, de trouver auprès de l’accompagnant un soutien, un appui pour rendre actif le parcours vers davantage de mieux-être.
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Mon choix des méthodes intégratives ?
Les psychothérapies intégratives s’inscrivent dans le courant de la philosophie et des thérapies psychodynamiques, telles les thérapies cognitives et comportementales, les thérapies humanistes-existentielles, symboliques et spirituelles. C’est pour cela que l’on ne parle pas d’une psychothérapie mais de psychothérapies intégratives.
Se dévoiler en thérapie est une démarche audacieuse qui mérite la qualité du lien. Toutes ces approches ont en commun l’alliance thérapeutique.
La relation thérapeutique ajuste la posture de l’accompagnant et informe de la qualité de présence à soi-même et à l’autre. Cet espace permet à la personne de s’exprimer, de se comprendre et d’explorer la découverte de soi.
L’attitude de l’accompagnateur privilégie :
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Une écoute active, une écoute profonde.
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Une compréhension empathique
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Une considération positive inconditionnelle
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Une authenticité et une congruence.
L’approche humaniste – regroupant un groupe de théoriciens tels Carl Rogers, Abraham Maslow et Wilhem Reich – vise une thérapie fondée sur une vision positive de l’être humain capable de développement de son potentiel et de son autonomie.
Afin d’enrichir la compréhension de soi et des autres, j’enrichis ma pratique par :
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Travail sur les systèmes de croyances et émotions
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La psychologie positive
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La programmation neuro-linguistique (PNL)
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L’analyse transactionnelle
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La thérapie du système familial intérieur (International Family Systems), développée par Richard Schawrtz afin de réduire les conflits psychiques.
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​2. Réconcilier le conscient et l'inconscient
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L'hypnose thérapeutique, la sophrologie
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La théorie symbolique et avancée, développée par Patricia D’Angeli et inspirée de l’approche humaniste de Carl Gustav Jung et de l’hypnose.
Dans le cadre de cette approche, le praticien est un guide permettant à la personne d’entrer dans un état modifié de conscience par davantage de conscience (« une conscience augmentée ») afin de faciliter le dialogue en cas de non-compréhension entre le conscient et l’inconscient. Cette méthode, permet de découvrir en soi différents archétypes :
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Harmoniser le féminin et le masculin intérieur (anima/animus)
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Ecouter et rencontrer son enfant intérieur
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La description et la rencontre de son critique intérieur
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Aller à la rencontre de sa figure de sagesse
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3. Travail sur les blessures émotionnelles
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L' écoute et l'expression de ses émotions
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L'EFT
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La cohérence cardiaque
Il s'agit de prendre conscience des blessures émotionnelles qui dirigent notre existence, permet de les reconnaître en soi, de les accepter, et de les « sublimer » : blessures de rejet, d’abandon, d’injustice, de trahison, d’humiliation, de maltraitance.
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4. Travail sur l'intuition et la créativité
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L’expression libre par l’art afin d’élargir son intelligence intuitive et sa créativité
Des jeux de rôle, des mises en scène théâtrales par l’improvisation, des dessins, de l’expression corporelle, de l’écriture, des jeux de carte seront proposés afin d’aider à aller toujours vers davantage de conscience de soi en lien avec la conscience intuitive, vivre le flow artistique.
5. Approche spirituelle
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Les approches symboliques et spirituelles
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La thérapie systémique
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L'éco-psychologie (bains de nature, rituels des 5 éléments/saisons/lunaisons) pour se reconnecter à la Terre et s’engager vers une société qui soutient la vie.
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Le Reiki USUI (travail énergétique)
Ici, le travail thérapeutique vise à élargir son champ de conscience, à laisser émerger son être spirituel, à aller vers davantage de lumière intérieure, d’énergie, à ouvrir la conscience de soi au sacré et à la non-dualité.
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Nous irons à la rencontre des polarités : le féminin/ le masculin sacré. Par exemple:
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Etre un homme et pouvoir exprimer sa sensibilité, oser connecter sa polarité féminine, sortir du carcan de la domination, libérer enfin les émotions pour se sentir en union avec soi, les autres et la Conscience (auto-massage, improvisations théâtrales, relaxation, travail sur l’imagination, etc.).
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Comment oser exprimer la femme « authentique » libérée de ses différents carcans, rendre à son corps son espace sacré en lien avec l’âme.
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