Sophie Pellegrin
Hypersensible, j’ai toujours eu à cœur de ressentir ce qui se passait à l’intérieur de mon corps et à lui laisser un champ d’expression. La danse, le théâtre, le yoga (Hatha et Nidra) et la marche dans la nature m’apprennent à percevoir mon corps dans une dynamique corporelle et artistique, souvent libératrice.
Passionnée de littérature, j’ai beaucoup appris de la psychologie des personnages des grands auteurs. Les biographies, en particulier, m’ont permis de développer une compréhension des sentiments et un éclairage sur les jeux psychologiques inhérents à la nature humaine. La lecture de Ma vie de Carl Gustav Jung fut d'ailleurs la clé d’une belle ouverture au développement personnel et spirituel, qui s’enrichit chaque jour par de nombreuses lectures et formations.
De plus, l’accès au symbolisme et au langage métaphorique me permet de comprendre davantage la psyché humaine. Ma quête intérieure vers davantage de conscience de soi a laissé émerger, comme une évidence, mon envie profonde d’accompagner les personnes vers davantage de mieux-être.
Je suis ainsi devenue sophrologue et j’ai accompagné des personnes en fin de vie à l’hôpital d’Antibes et de Grasse.
Ma pratique s’est ensuite enrichie par l’apprentissage de l’hypnose ericksonienne et aussi l’hypnose profonde, elmanienne, l’hypnose conversationnelle, l’hypnose instantanée et l’hypno-énergie.
Dans mon approche thérapeutique, j'utilise d'autres pratiques telles que la méditation de la pleine conscience, la pratique du RITMO (proche EMDR), la programmation neuro-linguistique (PNL), l’analyse transactionnelle et la psychologie positive. Celles-ci me conduisent à explorer et affiner mes compétences.
Par cette approche humaniste et Intégrative qualifiant mon expérience, j’ai à cœur de vous encourager à développer vos ressources afin d’adapter de nouvelles attitudes face à vos épreuves et difficultés. C’est un accompagnement en douceur, à l’écoute de votre propre unicité, dans le respect d’une relation bienveillante entre vous et moi.
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Mes formations
MON PARCOURS
Parallèlement à des études littéraires, j’ai pratiqué le théâtre au cours Florent (Paris) puis à la faculté de lettres (Université de Nice). Je me suis orientée, dès les années 1990, vers des stages de développement personnel:
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1990-1993 nombreux stages effectués au Domaine des Courmettes (06)
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1996 avec Lise Bourbeau et les Cinq blessures
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1997 je suis devenue relaxologue, formée au Centre de Sophrologie Pédagogique de Strasbourg
Souhaitant une expérience dans l’entreprise, je me forme à l’École de la visite médicale de Strasbourg (1999) et j’obtiens un poste d’Attachée à l’Information Thérapeutique dans une société de prestation pour l’industrie pharmaceutique. Cette expérience m’enseigne l’écoute, la patience et l’intérêt toujours plus ravivé des techniques de gestion de stress pour performer dans le milieu professionnel.
Par la suite, j’intègre des pratiques de méditation de la pleine attention (mindfulness) appréciant de plus en plus un état d’observation intérieure se focalisant sur les émotions, les pensées et les sensations.
La volonté de devenir sophrologue, afin d’exercer un métier visant la préoccupation d’autrui et son mieux-être, me pousse, parallèlement à mon métier, à reprendre des études. En 2015, j’obtiens le diplôme de sophrologue praticien, certifiée RNCP, à l’École du Sud-Est Michèle Freud. En 2017 je suis diplômée de l’AFNH, formée par Olivier Perrot et Evelyne Josse, et devient praticienne en hypnose ericksonienne et nouvelles hypnoses.
Ma passion pour les états modifiés de conscience me pousse ensuite à explorer diverses approches et à enrichir ma pratique, comme:
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Hypnose et théâtre, à l’ARCHE
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L’hypnose Instantanée, à l’AFNH avec Philippe Miras
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Le déménagement intérieur, avec Laurent Bertin
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L’hypnose conversationnelle, avec Virgile Stanislas Martin
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Le deuil et l’hypnose thérapeutique, avec Evelyne Josse
Depuis 2019, je suis certifiée en RITMO (proche EMDR), avec Lili Ruggieri.
J’approfondis enfin mon approche de l’hypnose avec la PNL, l’analyse transactionnelle, la psychologie positive et je deviens coach de vie en 2020 (IPHM).
En formation continue, j'enrichis mes connaissances:
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Attestation sur la formation sur « le stress », Christophe Herbert (FormationsPsy)
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Attestation sur la formation « Trauma et interventions précoces », Etienne Vermeiren (FormationsPsy)
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Attestation sur la formation « Famille et Trauma », Michel Delage (FormationsPsy)
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Formation EMDR et psychologie positive (ZenproFormation-Montpellier)
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Formation estime de soi et confiance en soi (ZenproFormation-Montpellier)
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Formations sur l’intelligence émotionnelle (ZenproFormation-Montpellier)
Je participe à de nombreux festivals et ateliers du Féminin, de yoga, de danse et de chant.
SOPHROLOGUE DU PÔLE DANSE ET SANTÉ - ROSELLA HIGHTOWER
Formée au module "Danse et Santé" depuis 2019, délivré par le pôle santé de l’école de Danse Rosella Hightower, j’exerce en tant que sophrologue afin de sensibiliser les jeunes danseurs et danseuses à des techniques de gestion de stress et de préparation mentale.
AUTRES FORMATIONS
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Formée au Reiki Usui (3e degré), 2016
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Formée à l’astrologie en tant que méthode de connaissance de soi, 1993-1996 par Jacques Berton & Monique Kalinine (ESAP - École Supérieure d’Astrologie de Paris). Charles Rafaël Payeur & Samuel Djian Guttemberg
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Formée au "massage Chrystal" et au Référentiel de Naissance par George Colleuil en 1994